Mentale Stärke, Selbstvertrauen, Leichtigkeit und nachhaltige Weiterentwicklung – im Sport und im Leben.
Individuelles Coaching für Leistungs- und Freizeitsport, Teams & Einsteiger:innen. Online oder in München. Auf Englisch oder Deutsch.
Mentaltraining & Systemisches Sportcoaching
für Freude, Fortschritt & Erfolg im Sport
Warum systemisch? Beratung und Mentaltraining im Sport systemisch gedacht.
Systemisches Coaching betrachtet dich als ganzen Menschen, nicht nur als Sportler:in oder Leistungsträger:in. Deine Ziele, Stärken und Herausforderungen stehen im Mittelpunkt – genauso wie Motivation, Freude und persönliche Entwicklung.
Wir arbeiten mit den Wechselwirkungen zwischen Training, Alltag, Umfeld und deinem Mindset. So entsteht nachhaltiger Fortschritt – ganz ohne Druck, sondern mit Klarheit und Vertrauen in deinen eigenen Weg.
Dein Ziel / Anliegen
Wie läuft Sportcoaching ab?
Mein Sportcoaching-Angebot
Mentale Blockaden lösen
Überwinde Selbstzweifel, Lampenfieber oder Druck. Erfahre, wie du mit Unsicherheiten konstruktiv umgehst.
Motivation & Selbstvertrauen stärken
Aktiviere deine Ressourcen, finde Flow und Motivation – auch bei Rückschlägen oder Zweifeln.
Mentale Routinen & Gewohnheiten
Entwickle neue Gewohnheiten für Training, Erholung und Alltag, die zu deinem Leben passen.
Individuelle Sportcoaching-Fragen
Du möchtest etwas Neues ausprobieren, nach einer Pause zurückkehren oder dich mental weiterentwickeln? Wir finden gemeinsam einen Weg – egal auf welchem Niveau.
Unverbindlich anfragenÜber mich
- Langjährige Sporterfahrung: 10+ Jahre Leistungssport (Leichtathletik, Sportstipendium in den USA, Uni-Teams), aber auch als Hobbysportlerin immer neugierig geblieben.
- Systemische Ausbildung:
- Coaching-Philosophie: Ich verbinde fundiertes Knowhow mit echter Begeisterung für Menschen. Jeder Fortschritt zählt – egal ob dein Ziel ein Wettkampf, ein Comeback oder einfach mehr Freude im Sport ist.
Coaching ist individuell, ressourcenorientiert und wertschätzend – und immer auf Augenhöhe.
FAQ & Rechtliches
Für wen eignet sich Mentaltraining/Sportcoaching?
Für alle: Leistungs- und Freizeitsportler:innen, Teams, Menschen nach Verletzungspausen, Neueinsteiger:innen und alle, die mental wachsen wollen.
Brauch ich Vorerfahrung?
Nein, alle Angebote sind individuell anpassbar. Mentalcoaching wirkt unabhängig vom Level und funktioniert online oder vor Ort.
Wird Sportpsychologie genutzt?
Ich arbeite mit Methoden, die sich an Erkenntnissen der Sportpsychologie, Mentaltraining und systemischer Beratung orientieren. Ich bin kein:e Psycholog:in, aber spezialisiere mich auf Mental- und Persönlichkeitsentwicklung.
Was kostet Mentalcoaching?
Je nach Setting und Umfang – Einzelstunde, Paket, Team. Du erhältst alle Infos und ein individuelles Angebot im Kennenlerngespräch.
Ist das Coaching für mich geeignet?
Ja – ganz unabhängig von deinem Alter, Leistungsstand oder sportlichen Zielen. Egal ob du einfach mehr Spaß am Sport haben möchtest, Blockaden überwinden oder deine Leistung weiterentwickeln willst: Coaching richtet sich ganz nach dir.
Wie werden meine Daten geschützt?
Alle persönlichen Informationen werden vertraulich behandelt und ausschließlich zur Durchführung des Coachings genutzt. Die Datenverarbeitung erfolgt DSGVO-konform.
Rechtlicher Hinweis
Coaching ersetzt keine Therapie oder ärztliche Behandlung. Bei psychischen Erkrankungen oder Krisen kontaktiere bitte Fachärzt:innen oder Therapeut:innen.